O semestre da primavera (Spring semester) é quando as equipes de futebol feminino trabalham sem jogos oficiais e os treinadores procuram fortalecer seu elenco com treinos de força e resistência, além de planejar a próxima temporada.
A dinâmica do lugar aberto, que se mistura com a cidade, faz com que cada dia seja uma chance de viver e experimentar momentos diferentes. Isso tira um pouco o peso da rotina diária de exercícios. Quando os exercícios são feitos ao ar livre ou na praia, no caso do Beach Workout, inconscientemente o cérebro se condiciona à excitação pela possibilidade do inesperado e torna a atividade física mais atrativa.
who said lifting can’t be fun!
