O summer é uma das épocas mais importantes no calendário de um estudante-atleta universitário. Mesmo fora da temporada oficial de jogos, esse período é fundamental para manter o condicionamento físico, aprimorar habilidades técnicas e se preparar mentalmente para os desafios do próximo ano letivo!
Treinamento físico:
A maioria dos times universitários envia aos atletas um plano de treinos físicos para seguir durante as férias. O foco costuma estar em:
• Manutenção e ganho de força
• Velocidade e agilidade
• Prevenção de lesões
• Resistência cardiovascular
Chegar bem fisicamente no retorno evita atrasos na adaptação aos treinos da pré-temporada. Nossa atleta, Isadora Melo @_isamelod, segue treinando pesado para apresentar em sua nova faculdade em Agosto.
Lembre-se: o que o atleta faz durante o verão faz toda a diferença na temporada que vem pela frente. Aproveitar esse período com foco, disciplina e planejamento é uma das chaves para se destacar dentro e fora das quadras!
